ぽしぇっとさんの 徒然なるママに

 子ども大好きなぽしぇっとさんが、我が家の出来事や、子育て支援活動の様子を、徒然なるまま、気の向くままに綴っていきます。
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筋トレ再開

体調がよくなってきたので、今日は久しぶりに筋トレしました。

2~3日前まで、身体が鉛のように重くて、筋トレしようとしても気力もなく、

 ‘休もう’と休みました。さすがに、ツケが回って、痛みがやってきて・・・

今日はしっかり、(といっても30分ですが) フルコース

よっし~さんの体操教室でやってたママ向けのも少しその日から追加してます~

やっぱり、終わるときもちいい~~   身体も、気持ちも満足です

毎日!が基本ですが、できないとストレスになるので、

一週間で勝ち越せればOK!!

と気楽になるようにやってます。
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